Magnesium ist notwendig für eine optimale Muskelfunktion. Es ist ein einfaches Mittel gegen Muskelkrämpfe und Muskelzittern. Es wird erfolgreich eingesetzt bei der Therapie von Herzrhythmusstörungen und Herzmuskelschwäche nach einem Herzinfarkt. Da die tägliche Nahrung zu wenig Magnesium enthält und körperliche Aktivität den Bedarf an Magnesium erhöht, benötigt man eine tägliche Zufuhr von 400 mg für ein optimales Funktionieren aller Muskelzellen.